VALKYRIE FITNESS SCHOOL
Entraînez votre corps pour la vraie vie.
Force, mobilité, endurance et contrôle. Un entraînement fonctionnel structuré pour devenir plus fort, plus mobile et plus résistant — durablement.
le functional training, C’est quoi ?
Le functional training est une méthode d'entraînement consistant à réaliser des mouvements qui imitent et soutiennent les actions de la vie quotidienne ou sportive. Son objectif est d'améliorer la force, la mobilité et la coordination pour rendre le corps plus efficace et résistant.
Les 3 composantes du functional training
WEIGHTLIFTING
Travail de la force et de la puissance avec des charges, basé sur des mouvements fonctionnels comme les squats, deadlifts ou lifts olympiques.
CARDIO
Développement de l’endurance et de la capacité cardiovasculaire à travers des efforts soutenus ou fractionnés (course, rameur, vélo, etc.).
GYMNASTIQUE
Maîtrise du poids du corps pour améliorer contrôle, mobilité, coordination et force relative (tractions, pompes, handstand…).
NOTRE STAFF
Nos coachs sont des professionnels certifiés, passionnés par le functional training. Ils vous accompagnent avec exigence, pédagogie et bienveillance, quel que soit votre niveau. Leur objectif : vous faire progresser en toute sécurité, durablement.
Headcoach
Diplôme BPJEPS
Diplôme Crossfit Level 2
MATHIEU
SOPHIE
Coach
Diplôme BPJEPS
Diplôme Crossfit Level 1
JOANNE
Coach
Diplôme BPJEPS
GUSTAVE
Coach stagiaire
PLANNING
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